Quem nunca teve uma noite mal dormida?

10/09/2018

Quem nunca teve uma noite mal dormida?

A insônia é um problema cada vez mais comum na rotina das pessoas e uma noite mal dormida faz toda a diferença quando pensamos em produtividade. 

Quando nosso sono encontra-se prejudicado aumentam as possibilidades de problemas relacionadas ao nosso estado de humor.

Muitas vezes sofremos de insônia devido a preocupações, ansiedade   ou pensamentos negativos que insistem em invadir nossa mente justamente na hora de descansar.

Alterações no sono podem  também gerar prejuizos na memória, atenção, raciocínio  entre outros. Estas alterações impactam  em sua rotina de trabalho e até convivência social e familiar.

A psicologia juntamente com uma avaliação médica adequada pode ajudá-lo compreende  dificuldades relacionadas ao sono e desta forma melhorar sua qualidade de vida.

Iracy Patricia Tonolli

Neuropsicóloga 

Terapia Cognitiva Comportamental

CRP 12/06740