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Pilates na Terceira Idade

23/04/2018

O DESAFIO É ENVELHECER COM SAÚDE E DE MANEIRA ATIVA.

Com o passar dos anos, nosso corpo vai sofrendo transformações que podem diminuir nossas capacidades funcionais e ocasionar limitações físicas.
O pilates na terceira idade, por tratar-se de uma atividade completa e de fácil adaptação para as necessidades do aluno, é uma excelente opção para que se mantenha a autonomia e independência, dessa fase tão especial da vida.
Entre os benefícios do pilates para a terceira idade estão: a melhora do equilíbrio e coordenação motora, evitando as quedas; aumento do alongamento e fortalecimento muscular; melhora da mobilidade articular; melhora da resistência e diminuição do cansaço; prevenção ou diminuição de dores musculares e articulares.

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